Πως να πείσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να επισκεφτεί έναν γιατρό

Εάν είχατε ποτέ έναν στενό φίλο, ένα μέλος της οικογένειας ή έναν σύντροφο που αποφεύγει να πάει στο γιατρό όταν πρέπει ,πιθανώς γνωρίζετε το μείγμα ανησυχίας και απογοήτευσης που μπορεί να δημιουργήσει αυτή η κατάσταση.

«Το να πείσεις έναν άλλο ενήλικα… να φροντίσει τον εαυτό του μπορεί να είναι πιο δύσκολο από ό,τι θα περίμενες», λέει η ψυχολόγος Nancy Burgoyne, Ph.D., επικεφαλής κλινικός αξιωματικός και αντιπρόεδρος των Κλινικών Υπηρεσιών στο The Family Institute του Northwestern University.

Δεν μπορείτε να τον “σύρετε στον γιατρό ” με κλοτσιές και κραυγές όπως μπορείτε να κάνετε με ένα παιδί που μισεί τον παιδίατρο.

Είτε το αγαπημένο σας πρόσωπο παραμελεί μια χρόνια ασθένεια, αγνοώντας τα ανησυχητικά συμπτώματα, είτε απλά δεν είχε τον ετήσιο έλεγχο του κάθε 10 χρόνια, παρακάτω θα βρείτε μερικά tips για να μπορέσετε να τους προσεγγίσετε και να τους πείσετε να το κάνουν:

• Μην προσπαθήσετε να τους προκαλέσετε ενοχές.

Αποφύγετε να πείτε, “Είστε εγωιστές και κάνετε ολόκληρη την οικογένειά σας να υποφέρει” ή, “Εάν δεν πάτε στον γιατρό, ορκίζομαι ότι θα με κάνετε να αρρωστήσω.”

«Αυτό είναι πιθανώς το μεγαλύτερο λάθος», λέει στον Andrew Roffman, L.C.S.W., βοηθός κλινικής καθηγητής ψυχιατρικής και διευθυντής του προγράμματος Family Studies στο NYU Langone Child Study Center.

Η ενοχή δεν είναι καλός παρακινητής, εξηγεί ο Burgoyne. Πιθανότατα θα κάνει μόνο το άτομο να αισθανθεί αμυντικό. Και, όπως επισημαίνει ο Roffman, ακόμη και αν κάποιος τον κάνει να ντραπεί και να επισκεφτεί τον γιατρό, η σχέση σας μπορεί να πληρώσει το τίμημα.

• Μην προσπαθήσετε να τους ελέγξετε.

Ενώ δεν είναι κακό να είσαι σταθερός και επίμονος, προσπαθώντας να ελέγξεις τη συμπεριφορά του αγαπημένου σου προσώπου με τελεσίγραφα ή απειλές του τύπου – «Θα σε πάω αύριο στο γιατρό» Ή «Δεν θα σε επισκεφτώ μέχρι να αποφασίσεις να πάς στο γιατρό αυτή την εβδομάδα »- πιθανότατα θα πυροδοτήσει έντονες αντιδράσεις, λέει ο Roffman.

«Σε αυτό που αντιστέκονται σε αυτήν την περίπτωση δεν είναι τόσο πολύ η βοήθεια, αλλά το αίσθημα του ελέγχου.»

• Ξεκινήστε υπενθυμίζοντάς τους πόσα πολλά σημαίνουν για εσάς.

Παρόλο που μπορεί να φαίνεται προφανές ότι ωθήστε από αγάπη, είναι πολύ σημαντικό να το πείτε ως πλαίσιο για τη συνομιλία. «Αυτό που πραγματικά κάνεις είναι εδώ η σχέση που έχεις με το άτομο, οπότε θέλεις να ξεκινήσεις επιβεβαιώνοντας αυτό», λέει ο Roffman.

Ενώ ο τρόπος με τον οποίο διατυπώνετε αυτήν τη δήλωση θα εξαρτάται προφανώς από τη φύση της σχέσης σας, ο Roffman προτείνει κάτι σαν, «Ξέρετε πόσο σας νοιάζομαι και πόσα πολλά σημαίνει η σχέση μας για μένα. Έτσι, ήθελα να πω μερικά πράγματα τα οποία έχω σκεφτεί. “

• Χρησιμοποιήστε δηλώσεις μη εριστικής εκτίμησης.

Ίσως έχετε ακούσει ότι είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε τις δηλώσεις “Εγώ” κατά τη διάρκεια μιας συναισθηματικής ανταλλαγής παρά των δηλώσεων “εσείς”. Αυτό ισχύει σίγουρα εδώ. Οι δηλώσεις «εγώ» μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε να εμφανιστεί ως κριτική και ότι δεν κρίνετε το αγαπημένο σας πρόσωπο.

ΟRoffman λέει ότι το γενικό μήνυμα πρέπει να είναι σύμφωνα με το εξής: «Ανησυχώ για εσάς και την ευημερία σας και πιστεύω ότι η επίσκεψη στο γιατρό θα σας βοηθούσε να φροντίσετε την υγεία σας» Μετάφραση: Μην πείτε τίποτα που θα μπορούσε να ερμηνευτεί ως, “Ξέρω τι πάει στραβά με εσάς , χάνετε τόσα πολλά πράγματα με το να μην πηγαίνετε στο γιατρό.”

• Πείτε τους ότι είναι εντάξει να είσαι νευρικός.

Μερικές φορές οι άνθρωποι αντιστέκονται να πάνε στο γιατρό από καθαρό φόβο, λέει ο Burgoyne. Ίσως φοβούνται να πάρουν άσχημα νέα ή να τους πουν ότι θα πρέπει να κάνουν σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ταυτόχρονα, μπορεί να ντρέπονται να παραδεχτούν ότι φοβούνται ή ότι είναι νευρικοί.

Αν νομίζετε ότι μπορεί να συμβαίνει αυτό, ενημερώστε το αγαπημένο σας πρόσωπο ότι οι ανησυχίες του δεν είναι ασυνήθιστες. «Η ομαλοποίηση αυτών των ειδών άγχους και η επικύρωση των συναισθημάτων του ατόμου μπορεί να είναι χρήσιμη για μερικούς ανθρώπους», λέει ο Roffman. Δοκιμάστε κάτι σαν, «Καταλαβαίνω ότι η σκέψη να πάει στο γιατρό μπορεί να σας κάνει νευρικό. Νομίζω ότι πολλοί άνθρωποι αισθάνονται έτσι. “

• Εάν είχαν κακές εμπειρίες με τους γιατρούς, βοηθήστε τους να βρουν μια καλή.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το άγχος του ατόμου μπορεί να οφείλεται σε προηγούμενες επαφές με τους γιατρούς. Ενώ δεν μπορείτε να διαγράψετε κακές ιατρικές μνήμες για τους αγαπημένους σας, προσπαθήσετε να βεβαιωθείτε ότι δεν θα συμβεί ξανά. Ο Roffman συνιστά να λέει: “Ξέρω ότι είχατε μια κακή εμπειρία, αλλά κανένας καλός γιατρός δεν θα σας συμπεριφέρεται με αυτό τον τρόπο και θα φροντίσουμε να βρείτε έναν γιατρό που δεν το κάνει”.

• Να ξέρετε πότε να σταματάτε την συζήτηση

Συνεχίζοντας την συζήτηση μόλις φτάσετε σε αδιέξοδο δεν θα σας οδηγήσει πουθενά, λέει ο Roffman. Διατρέχετε επίσης τον κίνδυνο να το κάνετε αυτό ένα επώδυνο θέμα για το άτομο, το οποίο θα σας θέσει σε μειονεκτική θέση σε μελλοντικές συνομιλίες.

«Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι αν δεν πηγαίνει καλά η συζήτηση αυτή τη στιγμή, [πρέπει να] αποσυρθείς και να επιστρέψεις σε αυτό άλλη φορά όταν το άτομο είναι σε πιο δεκτική κατάσταση», εξηγεί ο Roffman.

Αν αυτή είναι μια συνεχής συνομιλία για τους δύο και είστε διστακτικοί να το επαναφέρετε ξανά, απλώς ρωτήστε αν είναι εντάξει να το κάνετε, λέει ο Burgoyne. Προτείνει κάτι σαν, “Ξέρω ότι σας υπενθύμισα πολλές φορές, αλλά μπορώ να συνεχίσω να σας ενθαρρύνω;” ή, «Συνειδητοποιώ ότι μπορεί να είναι ενοχλητικό, αλλά αισθάνομαι ότι είναι δύσκολο, και ίσως οι υπενθυμίσεις θα βοηθήσουν. Τι νομίζετε?”

• Γίνετε το παράδειγμα Φροντίζοντας για την δική σας υγεία.

Εάν θέλετε κάποιον που αγαπάτε να φροντίσει τον εαυτό του, ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να ακολουθήσετε τις συμβουλές σας. Μπορεί να τους εμπνεύσει να αναλάβουν δράση και δεν μπορούν επίσης να σας κατηγορήσουν για υποκρισία λέγοντας κάτι, “Γιατί να πάω στο γιατρό όταν δεν το κάνετε;”

Επιπλέον, διασφαλίζει ότι είστε αρκετά καλά για να είστε εκεί για το άλλο άτομο που προχωρά. Ξέρετε πώς στα αεροπλάνα πρέπει πάντα να φοράτε τη μάσκα οξυγόνου σας πριν βοηθήσετε τους άλλους; Αυτός είναι ένας μεγάλος κανόνας ζωής γενικά και ταιριάζει απόλυτα σε αυτήν την κατάσταση. «Φροντίστε τον εαυτό σας, ώστε να μην είστε και οι δύο εξαντλημένοι», λέει ο Burgoyne. «Πρέπει να καθορίσεις μια ασφαλή απόσταση από ανθυγιεινά μοτίβα που μπορούν να παγιδεύσουν και τους δύο.»

Πηγή: https://www.self.com/story/get-loved-one-to-see-doctor